Allenamenti estivi a Varese

Da martedì 17 luglio e per tutto agosto (esclusa la settimana di Ferragosto).

Martedì e giovedì: 19.30 – 21.00 – preparazione atletica ed open mat.

La preparazione per questa settimana sarà un TABATA così composto:

Burpees

Sit-ups

Push-ups

Swimming

Skate Jump

Russian Twist

Quad

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