BJJ Varese

L'antologia di Lukone

Giovedì 8 ottobre: escape from north & south position

Lunedì 10 ottobre: arm drag & back mount

Lunedì 24 ottobre: spider guard sweeps

Lunedì 7 novembre: raspage "balao"

Giovedì 10 novembre: butterfly sweep

Lunedì 13 febbraio: tai otoshi

Lunedì 23 gennaio: knee on belly attacks

Lunedì 6 febbraio: escape from knee on belly

Lunedì 30 gennaio: knee on belly attacks

Obrigado Mestre

Lunedì 13 marzo: lasso guard sweep & omoplata